Det er per i dag, fredag 4.desember kl. 15.30, ikke bekreftet koronasmitte i Flatanger.

 

Ha lavere terskel for å ta kontakt

For mange av oss kan det å ringe til noen være en krevende øvelse. Særlig hvis det er en vi ikke kjenner godt.

Er det noen du kjenner som har lite kontakt med andre om dagen? Å høre fra deg kan gi dagen deres et positivt innhold. Legg terskelen lavt. Ta deg tid til å ta kontakt gjennom en sms eller ved å ringe: Hei, tenkte bare jeg skulle høre hvordan det stod til.

For den som ikke er så glad i å skravle – hva med å spille eller løse et kryssord sammen over telefonen?

Kan du tenke deg å glede noen med et håndfast postkort eller brev? Kanskje dette blir jula du tar deg tid til å skrive julekort til alle du bryr deg om.

Kunne du tenke deg å invitere en eller flere til en videoprat? Moderne mobiltelefoner har innebygget videosamtale – og det finnes mange gratis alternativer på nett, for eksempel Skype.

Vi kan møte andre utendørs dersom vi er friske og holder avstand til hverandre. Vi kan trygt slå av en prat på gata, vi kan gå tur sammen, eller samles rundt et varmende bål.

Og vi kan til og med møtes innendørs dersom vi følger råd og restriksjoner. For mer informasjon, se https://www.helsenorge.no/koronavirus/feiringer-sammenkomster-og-arrangementer/ 

 

Vi oppfordrer alle til å bli med på kampanjen #1omdagen

Hvorfor #1omdagen?

Norsk Friluftsliv har fått i oppdrag fra Helsedirektoratet å bidra til å inspirere det norske folk til å komme seg ut. Vi ønsker å minne om at selv om mye nå er stengt, er naturen fortsatt åpen – og håper at huskeregelen #1omdagen kan gi mange en ny grunn og motivasjon til å komme seg ut. Forskning viser at bare 10 minutter i grønne omgivelser senker stressnivået, og gjør at vi føler oss bedre.

 

Hva er #1omdagen?

#1omdagen er en oppfordring om å komme seg ut døra minst en gang om dagen. 

Målet er at det skal være så lavterskel at alle kan gjøre det på sin måte. Eksempler på #1omdagen kan være:

  • Sett deg på en stubbe og nyt dagslyset
  • Luft noens hund
  • La lunsjen eller middagen ute i dag
  • Utforsk en ny vei i nabolaget
  • Gå ut og tenn et bål med noen du er glad i
  • Gå en kveldstur med hodelykt
  • Er det snø – finn frem akebrettet og lek deg i nærmeste bakke
  • Nyt morgenkaffen i husveggen eller på en benk
  • Gå på fuglesafari i nærmiljøet
  • Gå ut og øv deg på kart og kompass

 

Dette kan DU gjøre for å redusere risikoen for smittespredning:

  • Ha god håndhygiene
  • Hold minst 1 m avstand til andre, uansett hvor du er
  • Hold deg hjemme hvis du er syk
  • Begrens sosial kontakt med andre mennesker – det gjør et eventuelt smittesporingsarbeid mye enklere.
  • Unngå reiser som strengt tatt ikke er nødvendige, både innenlands og utenlands